Conmemoración Día Internacional de Fibromialgia

Queremos agradecer a todas las personas que nos acompañaron en la lectura de nuestro manifiesto, que con motivo de la celebración del Día Internacional de Fibromialgia, se llevó a cabo en la Rambla. En este acto además de l@s afectados y ciudadanía acudieron: Valentín Sola (Presidente FAAM), Mª Jesús Mata (Vicepresidenta FAAM) y representantes de sanidad, de la vida política almeriense y medios de comunicación.

12 DE MAYO, DÍA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA Y DEL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA

La Organización Mundial de la Salud reconoció en 1992 el día 12 de mayo como Día Internacional de la Fibromialgia. ¿Por qué ese día? Porque ese día se conmemora el nacimiento de una de las enfermeras más reconocidas de la historia, Florence Nihgtingale, quien con 35 años fue diagnosticada de una enfermedad paralizante, con bastantes similitudes a lo que hoy se considera como fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

Como cada año AFIAL conmemora el Día Mundial de la Fibromialgia por lo que nos complace invitarles a las actividades que con este motivo vamos a celebrar el martes 12 de Mayo.

Actividades:

  • Mesa informativapara dar a conocer a la población dicha enfermedad y en la cual se repartirá trípticos informativos relativos a la Fibromialgia.(11:00h)
  • Lectura de Manifiesto y suelta de globos.(12:00h.)

Para llevar a cabo tal acto nos concentraremos en la Avda. Federico García Lorca,  (altura colegio La Salle), Almería. A partir de las 11:00 de la mañana.

Os esperamos.

 

«Consejos para sentirse mejor»

Aprende a decir NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

Planifica tu día, pero deja siempre un espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

Concéntrate en apenas una tarea a la vez. Por más ágil y capaz que consideres tu mente, también te cansas.

Olvídate de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, en tu casa o en tu grupo habitual. Puede que te desagrade, pero el mundo se mueve sin ti.

Deja de sentirse responsable por el placer de los demás. Tú no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia de nadie.
Pide ayuda siempre que sea necesario, y ofrécela, sin insistir, a quien creas que la necesite.

Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque estos últimos son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio en tu mente que es preciso aprovechar para cosas más importantes.
Intenta descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es poca cosa.

Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas.

Recuerda que tu familia no eres tú. Está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad. Por tanto puedes pensar distinto de ellos.
Entiende que los principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que te impidan el movimiento y la búsqueda. No seas tan rígido que al menor golpe, te quiebres.

Es necesario tener siempre a alguien en quien poder confiar y poder hablar abiertamente.

Conoce la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de saber salir a la hora correcta de los sitios… o de la vida de otros.
No quieras saber si hablaron mal de ti. No te atormentes con esa basura mental. Eso sí, escucha lo que hablaron bien de ti, pero con reserva analítica y sin creértelo todo.

No abandones tus tres grandes e invaluables amigas: la Intuición, la Inocencia y la fe.

Y por último: comprende de una vez por todas, definitivamente y para siempre, que tú eres lo que tú hagas de ti mismo y no lo que hagan de ti los demás.

Ignacio Novo Bueno

Descubren una nueva diana terapéutica para fibromialgia

Investigadores de la Universidad de Sevilla han descubierto que en los pacientes con fibromialgia el AMPK no funciona de manera correcta. El AMPK  es un complejo enzimático (proteínas) que regula numerosas rutas metabólicas, además de fabricar nuevas mitocondrias y mejora la respuesta al estrés.

El estudio demuestra que, en los pacientes con fibromialgia, el AMPK no funciona de manera correcta y al verse reducida su actividad disminuye el número de mitocondrias y sus funciones también se ven alteradas. Además, las células tienen un bajo consumo de oxígeno y no pueden responder a situaciones de estrés. Sin embargo, la activación de AMPK mediante restricción calórica o metformina a bajas dosis mejora considerablemente la función celular y la respuesta al estrés oxidativo, es decir a la falta de oxígeno en la célula.

Este estudio se enmarca dentro del proyecto ‘Papel del complejo AMPK en la fisiopatología de la fibromialgia’, financiado por la Federación Andaluza de Fibromialgia y Fatiga Crónica (La asociación de Fibromialgia de Almería está federada y apoya este proyecto).

“Atención Psicosocial y Formación de Grupos de Ayuda Mutua”

Proyecto Subvencionado por la Obra Social  “la Caixa”

Si padece Fibromialgia y quieres entrar a formar parte de un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) AFIAL  le ofrece esta posibilidad.

¿Qué es un Grupo de Ayuda Mutua?

Un Grupo de Ayuda Mutua es un grupo formado por personas en situación de igualdad que comparten el mismo problema ya sea físico, emocional  o psicológico.

Ser miembro de un GAM para Fibromialgia debería posibilitar compartir experiencias comunes así como crear las condiciones para:

  • Evitar el aislamiento social.
  • Aumentar la autoestima.
  • Desarrollar nuevas conductas y actitudes frente a la enfermedad
  • Intercambiar ideas, información, etc.

¿Cómo se va a desarrollar?

Se llevaran a cabo una sesión semanalmente  de una hora y media de duración en horario de mañana. El número total de sesiones será de cuatro por grupo.

Estarán dirigidos por la psicoterapeuta de nuestra asociación.

Fecha de inicio primer grupo: 6 de Mayo

¿A quién va dirigido?

Afectados de fibromialgia  de Almería.

Si está interesad@ póngase en contacto con nosotros telefónicamente o por correo electrónico.

Tfno.:950276095
afialalmeria@hotmail.com

Conferencia «Avances de Neurología en Fibromialgia»

El ciclo La salud, hoy pretende acercar a los ciudadanos la experiencia y visión de profesionales y especialistas de la medicina y la salud sobre las cuestiones actuales de interés general.

La conferencia del Dr. Jesús Olivares Romero «Avances de neurología en Fibromialgia» tendrá lugar el próximo jueves 26 de marzo, a las 20:00 horas, en el salón de actos del Centro de Cultura de Cajamar (Puerta Purchena, 10- Almería).

De la mano de nuestra  Asociación, el Doctor Jesús Olivares Romero  (Especialista en Neurología en Clínica Mediterráneo de Almería y Facultativo especialista de área en Hospital Torrecárdenas de Almería http://www.neurobia.com/jesus.html) hará un repaso de esta enfermedad desde una perspectiva neurológica y presentará las nuevas alternativas terapéuticas de las que se dispone en la actualidad.

Según  datos de la Sociedad Española de Reumatología , la Fibromialgia es frecuente en España con una prevalencia  del 2,4 % de la población general mayor de 20 años, lo que supone unos 700.000 pacientes afectados en el país.

Es la causa más frecuente de dolor generalizado y configura un grupo importante y heterogéneo de pacientes que requiere de un enfoque individualizado.

  • La entrada es libre hasta completar aforo.
  • Día: jueves 26 de marzo
  • Hora: 20:00h

Lugar: Centro de Cultura CAJAMAR (Puerta Purchena, 10- Almería)

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Charla Ley de muerte digna y voluntades vitales anticipadas

Mañana Martes 24 de Marzo  en la Asociación de Fibromialgia contaremos con la presencia de Ángel Valcarcel y Conchi Zurrita, miembros del Comité de Ética asistencial de la Bola Azul, para hablarnos sobre temas de actualidad como: Ley de muerte digna y  voluntades vitales anticipadas.

Quien esté interesada en este tema nos ha gustado esta página:

http://es.slideshare.net/joselurro/etica-y-muerte-digna

Os esperamos

Manteniendo tu equilibrio

El Martes 7 de abril, a las 18:30 en nuestra Asociación, tendremos entre nosotras a la autora del libro «Manteniendo tu equilibrio»  Leonor Sampelayo Ruiz.

Nos presentará la segunda edición de su magnífico libro en donde nos muestra el método acuático terapéutico EQUIACUATER que es un concepto de gimnasia rehabilitadora en el agua el cual a nosotras, (que realizamos gymnasia acuática adaptada) nos vendrá de maravilla.

Estamos deseando ponerlo en práctica 😉

Para saber más pinche Leonor Sampelayo Presentación3