Un estudio reciente publicado en la revista Clínica y Salud, realizado por Carmen Ramos Rodríguez (Asociación de Fibromialgia y SFC, Almería), Francisca López Ríos y Gonzalo Peña Muñante (Universidad de Almería), junto con Jorge Ordóñez-Carrasco (Universidad de Zaragoza), demuestra que la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es eficaz para mejorar la calidad de vida de las mujeres con fibromialgia.
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor generalizado, fatiga, problemas del sueño y dificultades cognitivas y emocionales. Afecta aproximadamente al 2,1 % de la población mundial, siendo más común en mujeres. Aunque no tiene cura, los tratamientos psicológicos y multidisciplinares han mostrado resultados positivos en el manejo de sus síntomas.
Resultados del estudio
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Participaron 57 mujeres con fibromialgia de la Asociación de Fibromialgia y SFC de Almería (AFIAL) (25 recibieron ACT y 32 formaron el grupo control).
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La intervención consistió en cinco sesiones grupales de ACT centradas en aceptación, defusión cognitiva, mindfulness y valores personales.
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Tras el tratamiento, las pacientes del grupo ACT mostraron:
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Mejor percepción de salud y capacidad funcional.
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Reducción de ansiedad, depresión y catastrofización del dolor.
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Mayor práctica de mindfulness y capacidad de distanciarse de pensamientos negativos.
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Los beneficios se mantuvieron seis meses después, mientras que el grupo control no mejoró y presentó incluso un empeoramiento de su salud mental.
Claves terapéuticas
La práctica de mindfulness fue fundamental para aceptar el dolor y vivir con mayor presencia en el día a día, mientras que el trabajo con valores personales permitió a las pacientes comprometerse con acciones alineadas con lo que consideran importante en sus vidas.
Conclusiones
La intervención con ACT se confirma como una herramienta útil y eficaz para mejorar la funcionalidad física, emocional y social de las mujeres con fibromialgia, reduciendo los síntomas psicológicos y el impacto del dolor crónico.
